プレアデス連合のバームンダと「ビリー」エドゥアルト・アルベルト・マイヤー、BEAMの会話。
第七百九十二番目のコンタクト 2022年1月29日（土）21時58分
Bermunda こんにちは、2日ぶりにまた来ました。私は、地球上のネガティブな政治的世界情勢を心配しており、あなたと議論したいので、再びあなたを訪問することを強く希望しています。
ビリー、いい時に来たね。君たちプロの力を借りて、はっきりさせたいことがあるんだ。でも、それ以外の方法でも大歓迎です。Grüèzi to you, and welcome. しかし、この地球の政治状況についてあなたが言わなければならないことは、非常に不愉快です。しかし、それを後回しにすることはできないでしょうか、つまり、私たちが・・・。
バーミンダ 最初に何か大切そうなものをお持ちのようですね。
ビリー そのことについては、いつか話してみたいと思っていたんだ。でも、まず知りたいのは、プレヤーレンが、私たちの地球の政治について、情報を得るという点で、どこまで入り込んでいるのか、ということです。
バーミンダ それは総合的に私たちの関心事ですが、本当に情報提供のためだけです。そうでなければ、私たちは地上の政治に関心を持ちませんし、地上の政治に干渉する気も起きないからです。かつて、このような試みがなされたことがあると聞いているが、私は、この試みが惨憺たる結果に終わったことを知っている……。
ビリー 嗚呼〜まだより、つまりは・・・。だから、それはもうパセ（済んだこと）なんだ、だからもう話す必要はないんだ。私において…
バームーン パセ」って、どういう意味ですか？そんな言葉、知らないよ。
ビリー すみません、知りませんでした。実は、フランス語は話せないのでは？
バームーン いや、できないし、理解できない。私はいくつかの言語を知っていますが、あなたの母語がスイス・ドイツ語であることと、あなたも母語として使っているドイツ語を除けば、地球上の言語と同一ではありません。
ビリー ごめんなさい、本当に知らなかったんです。一方では、ある程度話していたけれど、もう必要ないからとまた忘れてしまった他言語の単語や用語をそのまま使ってしまうことが自動的についてくるのです。フランス語、イタリア語、アラビア語、ヒンディー語、ギリシャ語、トルコ語などがそうです。その中で、時々-本当にどうしてなのかわかりませんが-、私が実際に明確に選んだわけでもないのに、記憶から飛び出してきた単語が、あたかも自動的に発音されることがあります。また
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また、私たちは5つの言語を話す国に住んでおり、スイス・ドイツ語でも他の言語の言葉が使われていることをお伝えしなければなりません。パセ（済んだこと）」も同じで、実は私の普段のボキャブラリーの一部で、何かが終わった、完成した、ただの済んだという意味なんです。
Bermunda ご指導ありがとうございました。- でも、感動したことは後で話しましょうというのは、ちょっと都合が悪いですね、本当に心配なので、話すことは大事だと思いますから。
ビリー あなたが何と言おうと、そうなる。
Bermunda ありがとうございます、ではこれを。私たちが地球上で観察した限りでは、太古の昔から政治に関することはすべて、地球人類に平和が訪れることはなく、遅かれ早かれ戦争とテロが常に起こるような方向に向いていたことがわかりました。私はこのことを、約2500万年前からここに記録されている、政治に関する地球上の人類の歴史から知っているし、知らされている。したがって、この世のあらゆることが、常に、例外なく、権力欲と殺人的性格に生き、その機会と可能性があるとすぐにそれを続ける人々によって、政治的に行われていることを、私はよく知っているのである。最初は平和な羊のふりをするが、権力を握ると奔放に本性を現す。これはしばしば完全に退化した生き物の場合よりもひどく、動物界にさえ匹敵するものはなく、自らの燃えるような殺人欲で退化した動物を凌駕するのだ。この事実は、今日でも保存され、国家の指導者によって生き、実行されている。これに対して、人民は何もできず、原則として、依然として自ら責任を負っている。なぜなら、こうした国家の指導者の不適格な、本当に不適格な要素を国家の指導者に選び、権力者にしたのは、人民だからである。
太古の昔から、戦争、宗教迫害、宗教マニア、魔女狩り、死刑という懲罰マニアなど、また憎しみや復讐心から、過剰、報復、利益欲などから、多くの、そして何十億という人間の命が犠牲にされ殺されてきたため、司法についても、ほとんどが宗教信仰の過程でそうなってきたのである。
ビリー 私はすべてを知っている。タイムトラベルでスファートといろいろなことを経験したが、古文書学者によって伝えられたり「発見」されたり、考古学者によって想定、主張、発表されてきたこととはまったく異なることがわかった。しかし、それはそれほど重要なことではなく、過去は本当に探求する必要があるのです。現在と近い未来が重要であり、遠い未来に起こることはすべてそれに依存しているからです。そのためには、今あるものに対して何が起こったのか、あるいは今あるものにつながっている、将来的につながるであろう実際の原点が何であるかも重要である。私は特に、世界の真の平和のための建設的な協力よりも、テロと戦争が中心となっている世界政治の惨めな状況について考えています。私は、主に傭兵殺人軍団NATOのことを考えている。NATOは、主にアメリカがその諜報機関の策略の助けを借りて、犯罪と犯罪の野心を執行している。それによって、NATOのトップのハッカーたちは、愚かで間抜けなので、アメリカが実際にひそかに企んでいること、すなわちNATOの助けを借りて世界支配を達成することに気づかないのである。アメリカはすでに世界30カ国以上に軍事基地を持っており、今起こっていることは、地球上に平和をもたらすものとは言い難い。
Bermunda 残念ながらおっしゃる通りです。アメリカがロシアに対して適切かつ公正に行動していれば、すべては回避できたはずです。実際、彼らは口約束に反して、あらゆる違法なことを行っている。すなわち、世界支配という米国の狡猾な野望を通じて、ヨーロッパにおけるNATO同盟を東方へ、ひいてはロシアへ秘密裏に軍事攻撃を行うような形で拡大しようとしているのである。この国の指導者たちは、これに対して自衛するのが正しい。さらにエスカレートした場合には、NATOの傭兵の撤退を要求するだろう。NATOはヨーロッパで東側、つまりロシアに対して拡大しないという口約束にもかかわらず-しかし恥ずかしながら破られてしまった-それにもかかわらず、ウクライナに対して行われ、今後も行われることになるのである。これは、私があなたにお伝えできる情報であり、私たちが毎日記録している、プレアデス人が興味を持てば誰でも閲覧可能な記録から読み出したものです。
ビリー、君には驚かされるよ、だって今まで知らなかったんだもの。しかし、今、私が興味を持っているのは、そのような口約束が、いつ、どのようにしてロシアと結ばれたのか、ということです。口約束でも書面と同じ価値があるんですね。このことについて詳しく知っていますか？
バーミンダ そうです、私がこの情報を求めたのは昨日のことですから、正確にお答えできます。1990年2月2日の安全保障会議で、私が読んだところでは、ドイツのミュンヘンの「Bayrischer Hof」で開催されたようだ。もあり、非常に興味深く、幅広いテーマがあったと思います。
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宇宙における国際法の話が出ましたが、これは馬鹿げていると思います。なぜなら、地球人が研究目的だけでなく、実験目的でもなく、個人や2、3人で同時に太陽空間に飛び出すことができるようになるまでは、SOL空間の外から始まる本当の銀河宇宙、地球人が言うところの世界宇宙には、まだまだ時間がかかると思われます。
中東のはるか彼方で語られていた国際法も、全体の主唱者であるアメリカが当時、密かに世界支配を目指していたことを考えれば、今日と同じように、NATOの名の下に世界支配を目指す計画のもう一つのリンクとしてウクライナを統合しようとしているのですから、まさに馬鹿げた話です。NATOの実際のトップは、このことについて自分で考え、アメリカの本当の動機について本当の知識を得るべきである。すなわち、なぜアメリカはNATOがその殺人同盟にウクライナも含めるべきだと激しく主張し、そのためにアメリカからひそかに金をもらっているウクライナの国家指導者も汚い手を貸しているのか、ということである。
その時の安保会議参加者の発言は、今日にも通じる口約束であり、しかも当時の技術でビデオに収められ、今やロシアはアメリカや西側の嘘に屈する忍耐力は全くないことを意味しているのである。だからこそ、現在存在するもの、そしてこれから来るものはすべて邪悪なものであり、それは核兵器使用の脅威を含むことになる。アメリカが行った、そして今も続けている、人類の名においての多くの戦争は、NATOの東方拡大や、多くのもののためになされた約束の破棄と同様に、自ら放ったものである。アメリカは、何百万光年も前に私たちが知っている他の国にはない、嘘つきで約束破りの国です。残念ながら、これは文書化された条約ではなかった。そのため、アメリカやNATOによって簡単に破られ、NATOの東方拡大が行われた。この嘘つきどもには、口約束は何の価値もなく、今日でも何の価値もない。当時のドイツ外相も「NATOの東方拡大はありえない」と断言していたが、これも嘘で、約束は破られた。しかし、言葉はもう十分に語られたでしょうから、今から思い出して言わせていただきますと、ミュンヘンでの安全保障会議で、ロシア指導部が次のように断言したのは、NATOはこれ以上東に拡大するつもりはないとワシントンで言われていたことです。今、私が思い出しているのは、だいたいその時の言葉です。
“アメリカの国務長官がワシントンで「ヨーロッパのNATO防衛地域をこれ以上東に広げる気はないし、そのつもりもない」という遠大な確約をした。”
それから31年後、2021年12月17日という遅い時期に、ワシントンでリストが作成された–それが条約作成の理由だった–ただし、安全保障を伝えるということになっているが、これは基本的に前述の1990年のワシントン演説に遅れて新たにアメリカが騙されただけだった。しかし、過去に交わされた多くの外交文書や議定書は、アメリカの指導者やNATOが必要な宣言をして必要な条約を結ぶといった、何ら結果を生み出さない詐欺的な策略に過ぎなかったのである。
すべてのことが、アメリカの新しい指導者が現れるたびに、アメリカとロシアの間に新しい歴史を書く時が来るという事実を示している。それによって、常に例外なく、邪悪な戦争の新しい挑発が始まり、それとともに、人民の恐怖の新しい現在のジレンマが始まるのだ。しかし、今回は核兵器の脅威が背景にあり、外交的な調停への言及はより困難で、公になれば世界の人々に衝撃を与えることになる。しかし、軍事的には、アメリカはNATOの東方拡大により、すべてが現実に対応するようにメディアに反映されないようにし、アメリカが世界的にきれいに立ち、民衆から誤って善良であると判断されるようにし、現実にはアメリカとNATOはすべての国家をロシアに対して扇動し、悪者の烙印を押して、戦争を誘発することを望んでいるのでしょう。ロシアと違法かつ信頼できない提携関係にある加盟国に軍隊を派遣するNATOの同盟国による軍隊の動員（もちろん米国が主導している）に至るまで、最後通牒と制裁に満ちた西側全体からの脅威は、長くなればなるほど、ロシアには自衛以外の選択肢を与えなくなるのです。
1990年2月2日、ミュンヘンでの安全保障会議で、アメリカの国務長官とゲンシャー氏が、ドイツ再統一の文脈でロシアに口頭で保証したことは、今日、アメリカによって否定され、無効であると宣言されているのである。ゲンシャー氏も死ぬ前に「我々はロシアを裏切った」と宣言している。米国の外交官で歴史家のジョージ・F・ケナンは、米国の「共産主義封じ込め」のドクトリンの創始者でもあるが、1997年にNATOの東方拡大を「致命的な誤り」と表現し、その後、ロシアに対して詐欺が行われたとまで親しい人々の輪で知られるようになり、さらに鋭く語った。しかし、アメリカは、いや、アメリカの指導者や権力者は、あらゆる謀略を駆使して世界征服の計画を実現したいのだから、そんなことは気にもかけない。
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ビリー そんなことは百も承知だが、アメリカのパワーフリッターたちが想像するような展開にはならないだろう。ので
バームーン … いけませんね…。
ビリー そうですね～、つい熱くなってしまうこともありますよね。しかし、言わなければならないのは、すべてのアメリカ人が政府とその策略の背後にいるわけではなく、基本的に誰も、あるいはほとんど誰も知らないことにすべてを向ける影の政府の背後にいるわけでもない、ということだ。根本的に、無秩序と権力を欲しているのは、権力者自身と同じように、本当にその人たちだけなのです。私見ですが、これらはトランプを応援した悲しい要素でもあり、今もそうです。これは一方では、しかし他方では、政府そのものにしゃしゃり出る権力者たちが、上の肢に至るまで、権力の頂点に立つや否や大混乱を引き起こし、そして権力に翻弄されるのである。基本的に、彼らは国民自身によって選ばれる。それによって、選ばれる者は、他とは違う、公正で平和的であるかのように装い、大きな約束をし、選挙での勝利の前に約束したことと全く逆の行動を取るというルールである。約束された平和と自由は、戦争と独裁、そして約束されたこと以外のすべての悪に変わる。なぜなら、その時選ばれた者が今持っている力を味わえば、悪はその人格の奥底から湧き上がり、外に押し出され、無制限に広がっていくからである。そして、権力者たちが、自分たちの悪行が功を奏していること、国民が法律や国家の保安要員によって禁止され不可能であるため、何もしていないことに気づいたとき、権力者たちの行い、スイッチ、行動はますます強くなり、露骨になり、止められなくなるのである。しかし、ヨーロッパにもそのような人々がいる。特にEUの独裁政権の指導者や、ドイツにもいる。特に餓鬼の大統領や外相は、温情主義者として名を上げ、大きく目立ちたがっているが、世界の支配者が全体的にそうであるように、彼らはあまりにも臆病である。彼らは、過剰な人口が増加するのを止め、それを抑制するために、過剰な人口に対して何かを言うにはあまりにも臆病である。しかし、浮き沈みが激しく、この流行を大規模に抑制するようなことは何も行われていませんし、達成されていません。したがって、すぐに定着してしまい、永久感染経路として長い間立ち往生することになります。そして、これは世界的な環境汚染と同じように起こるでしょう。権力者たちは何もしないか、あまりしないので、例えば、すべての人間、すべての動物、生き物、その他すべての生命体が生きるために必要とし、この生命体なしでは生きられない飲料水も、ますます汚染されていくでしょう。しかし、この話は置いておいて、他に話すべきことがあります。
– さて、地球人の間では、コロナ・ペストを微量栄養素で予防したり、治したりすることができる、あるいはすべき、というありえない主張が流布しています。そこで、薬の専門家、医師である先生のご意見を伺いたいのですが、いかがでしょう？私は医学的知識に関しては天才ではないが、スファートから医学について学び、またコロナの疫病の件も知っているように、何度も変異するコロナウイルスは微量栄養素にあまり反応しないため、実際の薬などは役に立たないことを、少なくとも現在と将来の長い期間にわたって知っている。微量栄養素で実現できるのは、免疫力を高める、あるいは維持することで、健康状態によっては様々な病気への感染をある程度防ぐことができますが、コロナウイルスによる感染を特に防ぐことができるわけではありません。これを実現できるのは、本当に高品質で高い効果を発揮するような開発・試験・実証が行われた予防接種だけです。しかし、まだこのような規模ではないため、ワクチン接種による死亡例やワクチン接種によって苦しんでいる人たちがたくさんいるのが現状です。
免疫システムについては、それが悪い状態になると、人間の生体が病原菌に感染しやすくなり、感染も早くなると言わざるを得ないが、これはもちろんコロナの流行に関しても同じである。これはまさに、免疫力が低下すればするほど、感染しやすい体になってしまうからです。これは私がスファトから学んだことであり、プタアも同じように言っているので、それに反する主張はすべて、さまざまな微量栄養素がコロナの流行を防ぎ、あるいは治すことになっているという、純粋なナンセンスでゴミのようなものだと考えています。私の考えでは、微量栄養素、すなわちビタミン、ミネラル、微量元素は、器官や身体全体の発達、操作、維持に有用であり、したがって、もちろん免疫系の発達、状態、機能にも有用である。しかし、微量栄養素がコロナの流行を防いだり、あるいは治したりするという主張は空想の国に属し、ビタミン、ミネラル、微量元素といった商品を高価格で販売するための商業主義や金儲けにしかならない、真っ赤な嘘なのである。これらの物質が役に立つ、これでコロナの流行が防げる、治るという人々の信仰によって、メーカーや販売業者がこれらの微量栄養素やその他の製品等を大量に販売し、世界中で大儲けしているのが事実である。
コロナの流行は別として、多くの人が微量栄養素を必要としないのに、つまり宣伝されているからというだけでなく、ほとんどがこれらの物質がないと病気が潜んでいるという恐怖から購入し、摂取しているのだ。
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私はこの件について、少なくとも私がスファートで知り、その後学んだことに関しては、啓発的なことを言うことができますが、医師であり専門家であるあなたは、プタアと同様に、私の言っていることを説明する運命にあるのだと思います。プロとして必要なことを言い、必要なことを説明すればいいのかもしれません。どうだ、バーミンダ？
バーミンダ 私の説明を真剣に聞いてくれる地上の人たちの、せめてもの救いになるのであれば、そうしたいと思います。しかし、国家の責任者、すなわち地球上の国家指導者たちは、コロナという疫病に対して無責任な行動をしているのが事実である。コロナの疫病がどのように発生するか、つまり上昇するか沈静化するかによって、彼らの絶え間ない浮き沈みは、それに応じて民衆の普遍的な行動戦略を規定しているのである。感染症や死亡者数などが再び増えれば、制限の命令や布告がなされるが、感染症や死亡者数が再び減れば、また解除される。つまり、呼吸用マスクの着用や、人と人との距離を秩序正しく永続的に保つことで、パンデミックを封じ込め、ゆっくりと、しかし確実に静止させるのである。さらに、パンデミック期間中は、あらゆる種類の公共イベントを禁止するのが筋だろう。呼吸用マスクの着用と必要な抵抗が国家指導者によって厳格に規定され、また住民によって観察される-もちろん治安機関によって管理されなければならない-ような方法で、コロナの流行はゆっくりと段階的に消えていくだろう。
ビリー それは確かにそうだろう。しかし、少なくとも、あなたの説明を聞いて、あなたが説明することを理解するようになることで、うまくいくという確信がある人たちは、あなたの説明に耳を傾けるに違いないのです。
Bermunda もしやと思いませんか？- そうか、それならそれでいいんだ。- 私たちの研究によれば、あなたがビタミン、ミネラル、微量元素と呼んでいる微量栄養素が、コロナ・ペストの予防や治癒に効果があると主張するものは、事実上ナンセンスである。ある種の微量栄養素がコビッド19ウイルスに対して有益な効果を持ち、したがって防御的、あるいは治癒的な効果を持つという主張は、真実に対応するものではなく、無責任な嘘に基づいているのです。それは絶対的な非真実に相当し、その結果、このような絶対に役に立たない薬に関して生じる比類のない危険に対応する。これは、微量栄養素の形で、コロナの感染予防やコロナの蔓延の治癒が可能である、あるいは可能でさえあると主張する場合である。その結果、人々は、誤報の結果として、全体が実際には描かれているほど悪いものではなく、実際には伝染病であり、それに対する非常に貴重なワクチンがまだ存在していると信じるようになる。しかし、現実には、製造企業の上層部と、コロナの大流行という事態に対処できず、一貫して間違ったことを命令する無責任で青い目の騙されやすい無知な国家の指導者たちによって、十分にテストされていないワクチンの有効性と有用性について、地球人は騙されているのである。彼らは、一度や数回ワクチンを接種した人を含め、流行で病気になった多くの人が自ら死ぬことをよく承知しているが、多くの人にとって、非常に不十分なワクチンを接種すると命にかかわること、一生の間に死んだり病気になったりして苦しむことを無視するのである。彼らは、未試験のワクチンは、流行病やパンデミックが発生したときに、多くの死者が出るため使用できないし、使用してはならないことを知っている。したがって、ワクチンが十分に試験され、使用できるようになったときに、ほぼ安全で有益でさえあるようになるまでには何年もかかることを知っているのだ。しかし、この間、何年も経過しているのだから、すぐに製造されるワクチンの使用は、十分に検証されていないばかりか、それを接種すると人の生命を脅かす可能性があることは、医学やウイルス学などの素人にも完全に理解できるはずである。しかし、国の指導者たちは明らかにこのことを気にしていない。なぜなら、これまで見てきたように、彼らは真実を気にしていないのだから。その結果、ワクチンを接種した人々の多くが、それぞれのワクチンにアレルギー反応を起こして死に続け、生涯苦しむか、私が言ったように、それが原因で死ぬことさえあるのである。
微量栄養素は、まず人間にとって食品またはアミノ酸やタンパク質に含まれる補給物質として必要であり、生物全体の機能を十分に発揮するために必要であり、したがって免疫系の調整と健康維持に特に必要なものである。そのため、すべての身体機能はこの物質に依存しており、生命維持に欠かすことができない。なぜなら、必要なタンパク質が供給されて初めて、身体はその役割を最適に果たすことができるからです。しかし、タンパク質は体内に蓄積することができないため、構成要素であるアミノ酸として何度も供給する必要があります。タンパク質は、個々の構成要素として、水に次いで人体に供給される物質であり、また最も多く含まれている物質でもあります。慢性疾患の結果など、
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また、ストレスや偏った食生活により、最適なタンパク質の供給が不足する、つまりアミノ酸が不足すると、まず免疫力が低下し、必然的に疲労が蓄積し、その結果、かなりの身体的機能不全を引き起こすことになります。したがって、タンパク質の最適な供給は、人間の健康、すなわち特に筋肉、爪、髪など、タンパク質が重要である身体の多くの部分にとって不可欠であり、決定的なものである。これはもう、筋肉だけでなく爪もそうですが、タンパク質の関係で全部同じにはならないので、いろいろな違いに現れます。アミノ酸は個々に結合し、他のアミノ酸と鎖を形成する。それによって、個々のアミノ酸の配置によって異なるタンパク質が作られ、その組み合わせによって機能や仕事の重点が決定される。DNA鎖は、基本的にタンパク質の遺伝物質の構築指示を含んでおり、アミノ酸から体自身が組み立てます。アミノ酸鎖は、代謝の調節や感染症に対する防御など、ある種の役割を果たすために、3次元構造を実現する必要がある。そのために、タンパク質のユニークな折り畳み技術が与えられている。それによって、それぞれのタンパク質は最後に特定の機能を持ち、したがって非常に特異な折り畳み構造を持つことになるのだ。
基本的にアミノ酸は約20種類あり、そのほとんどが体内で生成することができますが、体内で生成できないため食事から摂取しなければならない「必須アミノ酸」と、代謝によって生成される「非必須アミノ酸」に区別されます。
必須アミノ酸を理解するために、イソロイシン、リジン、スレオニン、ロイシン、メチオニン、バリン、フェニルアラニン、トリプトファンと名付けることにする。また、非常に若い人、つまり赤ちゃんは、アルギニンとヒスチジンの必須キャリアーです。
ビリー しかし、これらのアミノ酸の正確な説明や含有量については、まだまだわからないことが多い。 ここでは、必須アミノ酸とその効果・機能、そしてそれらが含まれる食品を列挙してみたい。残念ながら、微量栄養素については誤った主張が多く、明確な説明よりも混乱を招くことが多いため、多くの読者の参考になるであろうリストを見つけたので、転載
しておく。
アミノ酸 必須 機能・効果 食品の発生状況
イソロイシン・血糖値調整、筋肉組織・皮膚の修復、 エンドウ豆、サーモン、鶏卵、
エネルギー供給、骨、 牛肉
リジン・ 結合組織、免疫システム、ヘルペス
などのウイルス感染に対する防御など。 牛肉、牛乳、鮭
スレオニン・ネグ 結合組織（コラーゲン形成）、 鶏卵、鶏胸肉、牛乳、鮭
陰性脂肪肝（肝臓保護）
ロイシン・創傷治癒、手術後、血糖値安定化 トウモロコシ粉、全粒粉、
牛乳、鶏卵、米
バリン・筋肉、創傷治癒、気分、胆汁および肝臓の保護 鶏卵、牛乳、クロレラ藻類、
全粒粉米
メチオニン・ 酸化防止剤、硫黄を含むため、皮膚、髪、 ささみ、ブラジルナッツ、
爪、脳機能、気分、肝臓保護、軟骨形成、 ゴマ、鮭、鶏卵、魚介類
抗炎症、鎮痛に良い。
フェニルアラニン・ 脳機能、気分の向上、覚醒、 大豆、かぼちゃの種、鶏卵、
体重減少のため 全粒粉米
トリプトファン・ メラトニンとセロトニンの形成 – 大豆、カシューナッツ、ココア
気分、睡眠・覚醒リズム、不安、 パウダー、オーツフレーク
うつ
非必須アミノ酸としては、アラニン、アスパラギン、アスパラギン酸（＝アスパラギン酸）、グルタミン、グルタミン酸、グリシン、プロリン、セリン、チロシンなどが挙げられる。
アミノ酸
非必須 機能・効果 食品の発生状況
アラニン 筋肉増強、免疫系、腎臓機能、前立腺 牛肉、鶏胸肉、大豆、レンズ豆
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アルギニン 血管、血圧、パフォーマンス向上、性行為 かぼちゃの種、松の実、くるみ、落花生
アスパラギン デトックス、エネルギー、持久力、肝臓保護 ピーナッツ粉、豆腐、大豆たんぱく、ひまわり種粉
システイン 解毒作用、硫黄作用があるため、髪、爪、 全粒粉、鶏卵、ひまわりの種、
皮膚に効果的。 とうもろこし粉、全粒粉
グルタミン 脳力、集中力、持久力、粘膜保護、バリア機能保持 大豆、落花生、スペルト小麦粉、緑豆
グリシン 筋肉増強、神経強壮、気分転換、回復期 トマトピューレ、全粒粉小麦粉、牛乳、全粒粉米
ヒスチジン 抗酸化、デトックス、コラーゲン、疲労回復、酸素供給 ゼラチンパウダー、かぼちゃの種、くるみ、大豆
プロライン 貧血、リウマチ、アレルギー、ミエリン細胞、結合組織、 鶏胸肉、牛肉、
皮膚、血管の弾力性 トウモロコシ、
全粒粉、大豆
セリン 酵素活性 スペルト小麦粉, 大豆,ピーナッツ、エメンタールチーズ、大豆、ライマ豆、
チロシン 脳の活性化、疲労、抑うつ、不安に 牛乳、大豆、トウモロコシ、全粒粉、鶏卵
これは、必須アミノ酸と非必須アミノ酸について、私が見つけたリストで、この話に持っていきたかったものです。
バーミンダ それはいい、それならこれは省いていい。さて、それぞれの必須アミノ酸の基本ですが、食物を通して体に必要なもので、特にタンパク質を多く含むものは、主に卵や乳製品、肉、豆類、魚、大豆などですが、後者は大豆が特に人体に良いというわけではないので、特にお勧めはできません。
アミノ酸は、皮膚や髪、筋肉、腱、靭帯などの構成成分であり、免疫系や酵素・ホルモンの基本物質としても重要です。アミノ酸は血液中のタンパク質として、さまざまな輸送機能を持ち、膜の一部としても重要で、神経の通り道を保護したり、遺伝情報の運搬役でもある。
アミノ酸もウェイトトレーニングには重要で、特にカルニチンはエネルギー変換と脂肪分解をサポートし、アルギニンは成長ホルモンの生成を促し、分岐鎖アミノ酸、いわゆるBCAAと呼ばれるアミノ酸も重要である。一方、ロイシン、イソロイシン、バリンは、新しい筋肉を作るための材料となります。アミノ酸の最小構成単位であるタンパク質は、体の機能を円滑に発揮するために不可欠であり、体内で1つでもアミノ酸が不足すると、すべてのタンパク質の働きが損なわれるからです。アミノ酸が不足すると、体に悪影響を及ぼし、長期的には健康を害する可能性があります。最も一般的な悪影響は、パフォーマンスの低下や関節の不定愁訴、感染症にかかりやすくなること、さらに筋肉増強の欠損です。
必須アミノ酸が不足した食品は、一般的に生体に不足したアミノ酸を供給することになります。人間の生体にはバランスの良いアミノ酸の混合物が必要であり、必須アミノ酸の割合が低すぎると、他のアミノ酸がタンパク質を構成するのに使われず、脂肪や糖に変換されたり分解されたりしてしまうからです。
大きなストレスがかかったとき、たとえば仕事だけでなく、怒りや家庭生活でも、生物全体にアミノ酸を多めに補給すると非常に効果的ですが、健康を維持するのに必要な力を発揮するには、そのような混合物が必要ですから、バランスのとれた混合物が一日の順序であるべきです。そうすることで、少なくとも生物全体、つまり身体が十分に機能するための最良の条件を確保し、その役割を果たすことができるようになるのです。タンパク質は本当に生命力が強いので、なくてはならないものです。
微量栄養素とは、すでに述べたように、アミノ酸を中心に、ビタミンや微量元素などを指します。脂溶性ビタミンは＝E、D、K、A、水溶性は＝B、Cです。
ミネラルとは＝ナトリウム、塩化物、カリウム、マグネシウム、リン酸塩、硫酸塩のことです。
微量元素とは＝鉄、ヨウ素、フッ素、亜鉛、セレン、銅など。
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健康な体を維持するためには、人間が必要とする様々な栄養素を含む食物を毎日摂取し、体内を適切に栄養する必要があります。最も重要な物質には、タンパク質、脂質、炭水化物が含まれるが、その他にも多くの物質があり、これらがなければ生体は生命維持のための重要なプロセスを遂行することができない。その中には、成長、つまり細胞の再生、その他すべての臓器機能、健康が含まれます。これについては、さらに、どの栄養素がどの食品に含まれていて、何のために重要であり、重要であり、不可欠なのか、ということが詳細に語られます。
すべての栄養素は、食物から生体、ひいては身体にエネルギーを供給する不可欠なエネルギー供給源である。ただし、すべての食物成分が摂取されたときに生体にエネルギーを供給するわけではないことに注意が必要である。これは、いわゆる大栄養素、すなわち脂肪と炭水化物だけがエネルギー供給源として機能し、生体が必要とすれば、タンパク質からもエネルギーとして得ることができるからである。最も重要な3大栄養素として挙げた炭水化物、タンパク質、脂質は、例えば、ここで言うところの次のような食品に含まれていることがあります。
炭水化物は、パンやパスタなどの小麦粉を使った製品に含まれるため小麦粉に、また米や芋に含まれるように、複数の糖がデンプンとして存在します。
炭水化物は、ブドウ糖やぶどう糖などの単糖類や、果物に含まれる果糖などがあり、料理の甘味付けに使われる。
炭水化物は、人間の生体にとってエネルギー源として特に重要であり、それによって生体は炭水化物を特に速く利用する。例えば、ブドウ糖は腸で直接吸収され、そのまま血液中に放出されるため、臓器や組織に素早く利用されます。
糖質は特定の細胞、例えば主に脳の神経細胞、肝臓や筋肉細胞の燃料として特に重要であり、それによって糖質の貯蔵形態、いわゆるグリコーゲンも作られ、必要なときにすぐに使えるようになっています。代謝によって「余った」糖質は脂肪に変換され、脂肪として蓄えられます。
脂肪は、例えば植物性油脂として、あるいは動物性食品（主にバター、クリーム、チーズなど）から摂取することができます。
中でも脂質は、細胞膜に必要な必須物質ですが、神経の構造や機能にも重要な役割を担っています。また、様々なメッセンジャー物質の形成に不可欠であり、生物全体あるいは身体の中で最大のエネルギー貯蔵源でもある。
タンパク質は、卵、魚、肉、乳製品などの動物性食品や、豆類などに含まれており、特に大豆製品は植物性タンパク質（ただし、人間の生体にとって特に健康的で推奨できるものではない）が豊富に含まれている。
タンパク質は、エネルギー生産にも利用されますが、主に人間の生体または身体を構成する材料として重要です。中でもタンパク質は、人間の遺伝情報を構築するための材料として、また体内の酵素としても利用されています。酵素は、代謝の化学反応を促進する「触媒」として働くという重要な役割を担っています。また、体の組織を作るだけでなく、髪の毛の成長や細胞の足場材としても活躍しています。また、血液中の輸送分子としても働き、必要なタンパク質が存在しなければ機能しない。しかし、生体や人体が炭水化物などの通常の栄養成分のすべてから必要なエネルギーを十分にまかなえない場合は、必要なタンパク質をエネルギー源として利用することもできるので、まだ損はしていないのです。
ビタミン類 さて、次に挙げるのは微量栄養素ですが、これは供給と仕事の面でビタミンの形で重要です。なぜなら、ビタミンがなければ、ある種の代謝プロセスが成り立たないからです。ただし、ビタミンは不足しても過剰摂取しても、病気になる可能性があることに注意が必要です。
―――抜粋ここまでーーー
簡易翻訳ですので正確ではありません。 翻訳文責 山野井 英俊
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